https://www.ritatellefsdal.no/news daily 0.75 2026-03-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1542399473843-549MUV0ID7I4Y5S1IUVC/image-asset.jpeg Ritas siste blogg https://www.ritatellefsdal.no/news/2025/12/28/nr-ordene-mangler-finner-du-rd-her monthly 0.5 2025-12-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/c03b8e6b-b313-4042-836c-9a141a1f6b71/Screenshot+2025-12-28+at+13.17.30.png Ritas siste blogg - Når ordene mangler, finner du råd her - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/b649f4ac-e15c-4d76-9adb-bf926bf4c33f/Screenshot+2025-12-28+at+13.14.52.png Ritas siste blogg - Når ordene mangler, finner du råd her - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/305a28a8-f837-4444-aa3a-a879fb34315f/Screenshot+2025-12-28+at+13.14.32.png Ritas siste blogg - Når ordene mangler, finner du råd her - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/363b574b-8f84-4b91-8bc1-8f882dd8e439/Screenshot+2025-12-28+at+13.48.31.png Ritas siste blogg - Når ordene mangler, finner du råd her - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.ritatellefsdal.no/news/2021/12/26/er-du-klar-for-et-nytt-r monthly 0.5 2022-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/c2938f76-8e8a-41f0-abd1-4e09129fabd9/Skjermbilde+2021-12-28+kl.+01.31.57.png Ritas siste blogg - Er du klar for et nytt år? - - verdt å tenke på - https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/b91d5a45-9890-4430-8e79-a7b7d21f55fb/Skjermbilde+2021-12-27+kl.+00.02.18.png Ritas siste blogg - Er du klar for et nytt år? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1640735730456-WL7X0AYF9FIKGLKM1K7E/unsplash-image-Q7Erh5DoBh8.jpg Ritas siste blogg - Er du klar for et nytt år? - Make it stand out Gode spørsmål gir gode svar - bruk tid og la de komme av seg selv… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/fab407c1-2e54-40ed-b55e-44e8e458f020/Skjermbilde+2021-12-27+kl.+00.03.28.png Ritas siste blogg - Er du klar for et nytt år? - VÆR TILSTEDE I DEN NYE ÅRET HUSK AT LIVET ER MENT Å LEVES - IKKE BARE SEES GJENNOM ET KAMERA og vises frem til andre…. https://www.ritatellefsdal.no/news/2021/7/18/vr-etterpklok-p-forhnd monthly 0.5 2022-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1626645507994-ERGJZGLILU45S9D7LXIG/Screenshot+2021-07-18+at+23.57.55.png Ritas siste blogg - Vær etterpåklok - på forhånd - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1626647715384-N1YUWW5HNX1M6K3US9Y2/Skjermbilde+2021-07-19+kl.+00.32.46.png Ritas siste blogg - Vær etterpåklok - på forhånd - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1626645376563-YXJKPHOT4DNRNA6032VM/Screenshot+2021-07-18+at+23.54.30.png Ritas siste blogg - Vær etterpåklok - på forhånd - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.ritatellefsdal.no/news/2021/6/20/1jnvrsxmkop5rct8ytk1otbufsulg3 monthly 0.5 2022-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1624215443760-U8IAAPN0RXTMC2WO5E1W/Screenshot+2021-06-20+at+20.46.08.png Ritas siste blogg - Hvordan kontrollere stresset? - Det hadde gått litt fort… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1624216701654-GHJ07E4FHSDFWD9XXFBH/Screenshot+2021-06-20+at+21.17.02.png Ritas siste blogg - Hvordan kontrollere stresset? - Du kan takler alt bedre når du er i balanse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1624223510682-V9RMBK8996AK1NE513TP/Screenshot+2021-06-20+at+20.51.46.png Ritas siste blogg - Hvordan kontrollere stresset? - Make it stand out - bare skap rom for ca 15-30 minutter hver dag og se hva som skjer - https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1624216944435-UX6LMM30IDQNW0BLB1HL/Screenshot+2021-06-20+at+21.21.43.png Ritas siste blogg - Hvordan kontrollere stresset? - usynlig og uhørlig https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1624217406622-T1QAHL7UFSLDCPJYCSLS/Screenshot+2021-06-20+at+21.28.43.png Ritas siste blogg - Hvordan kontrollere stresset? Så hvordan lader du opp? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1624216434031-BDKOYK58RTYOC8JRQPA2/Screenshot+2021-06-20+at+20.54.01.png Ritas siste blogg - Hvordan kontrollere stresset? - SKAP NOEN GODE ØYEBLIKK . https://www.ritatellefsdal.no/news/2021/2/28/den-indre-kampen monthly 0.5 2021-05-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1614542929714-Q2168KXKRPO1QA5VHHOM/Skjermbilde+2021-02-28+kl.+21.08.23.png Ritas siste blogg - Den indre kampen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1617272246718-5BTNYB0ZPIXEWCJI1BWY/unsplash-image-13Nrb_dv1wI.jpg Ritas siste blogg - Den indre kampen - Det var en gang en gammel indianer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1614542765941-IHDU37BNBNCC6IZYVHSZ/Skjermbilde+2021-02-28+kl.+21.05.48.png Ritas siste blogg - Den indre kampen - Den sorte ulven kan bestå av mye; gamle minner, begrensende holdninger, vonde følelser og negativitet.. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1614543090555-N9MPUBM1AFB7J4XENGM0/Skjermbilde+2021-02-28+kl.+21.11.08.png Ritas siste blogg - Den indre kampen - MAT TIL DIN HVITE ULV vær så konkret som mulig https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1622452883549-K97RDKZWU0M3HNJV6KAN/Skjermbilde+2021-05-30+kl.+19.09.41.png Ritas siste blogg - Den indre kampen - Make it stand out Når du vet hva slags mat ulvene liker - har du kontroll. Lykke til med matingen! https://www.ritatellefsdal.no/news/2020/11/22/tvangstankernbsp monthly 0.5 2022-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1614197365958-YLTUEH6JU50EACRFASVQ/hearts-1795849_1280.png Ritas siste blogg - Hvordan mine tvangstanker ble min styrke - Det kreves bare at du ser en som trenger deg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1606049574490-USF7M3S40SDDUIDS3UES/crack-concrete-break-broken-cracked-surface.jpg Ritas siste blogg - Hvordan mine tvangstanker ble min styrke - et skille MELLOM LIV OG DØD https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1606049951363-YZQV3GRY6KSW17KQN4E7/Skjermbilde%2B2020-11-22%2Bkl.%2B13.44.40.jpg Ritas siste blogg - Hvordan mine tvangstanker ble min styrke https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1606049766658-V5Q7YHXTPRY1DAO0TM05/Skjermbilde+2020-11-19+kl.+23.48.07.png Ritas siste blogg - Hvordan mine tvangstanker ble min styrke - Hun hadde overlevd at jeg tråkket på streken https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1614191277312-0ENZ5AEXFPQ1D8MHGLAH/FEAR+knocked+on+the+door.png Ritas siste blogg - Hvordan mine tvangstanker ble min styrke https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1614190933564-W5KRB9C114VN1NHNXIKZ/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Hvordan mine tvangstanker ble min styrke Og når du bestemmer deg for å tåle smerten eller ubehaget, er det ingenting som kan stoppe deg! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1614198475313-LKWNE8BQX1EWLQSAA6GQ/writing+.jpg Ritas siste blogg - Hvordan mine tvangstanker ble min styrke - Jo flere vonde tanker; desto bedre, for det er god trening https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1614189911233-9QSQQICT2A8ANCCV5DPQ/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Hvordan mine tvangstanker ble min styrke - Du blir sterkere og friere HVER GANG DU TRENER https://www.ritatellefsdal.no/news/2019/11/15/se-meg-fr-jeg-forsvinner monthly 0.5 2020-10-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1581190016623-HHVSCQV67DT31XZY2LHR/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Se meg, før jeg forsvinner https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1573780209716-BZW6FWZPEVQ7ADEXKQZP/blue-4453129_1920.jpg Ritas siste blogg - Se meg, før jeg forsvinner - En altfor voksen liten jente https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1579908356685-C9ERG88XXH6LR3GM0638/FEC2104A-27DF-45D8-BA54-18E898AEF0F3.jpg Ritas siste blogg - Se meg, før jeg forsvinner https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1573774350989-1PM97BKGVXMVSP1VY92J/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Se meg, før jeg forsvinner - Det var tryggest å bare stole på seg selv https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1581187886533-M0LWVWVLB6RVVUCNPRG9/E74500ED-F42A-4508-8633-513117920E91_1_102_o.jpg Ritas siste blogg - Se meg, før jeg forsvinner https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1581194363694-VW63TER18IMFPKNYXC3J/273FA739-339F-4093-B543-6408FDDAC139.jpg Ritas siste blogg - Se meg, før jeg forsvinner DU TRENGER IKKE Å VÆRE UTDANNET TERAPEUT FOR Å SE OM NOEN TRENGER EN KLEM. Det er flere enn du tror… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1579908815619-E8QVYOBZ6PPA5OETD9VA/995E7E47-AB86-40FA-81F4-B1DF01A03A98.jpeg Ritas siste blogg - Se meg, før jeg forsvinner - smerten blir mindre etterhvert VÆR TILSTEDE OG KLEM MYE OG LENGE https://www.ritatellefsdal.no/news/2020/4/3/sorg-i-coronatiden monthly 0.5 2021-03-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1586029612583-0ASAHZRV99S88PURYTCL/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Da klemmene ble farlige.. - Alene - og sammen i sorgen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1587161338312-ZEPR6NT83HHQWXX9WV64/Skjermbilde+2020-04-18+00.08.34.png Ritas siste blogg - Da klemmene ble farlige.. Winston Churchill hadde et godt poeng… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1587161630743-CIPXIR0HSB6JGC6ZT6YW/Skjermbilde+2020-04-18+00.13.40.png Ritas siste blogg - Da klemmene ble farlige.. “Gi meg sinnro så jeg kan godta de ting jeg ikke kan forandre, mot til å forandre de ting jeg kan, og forstand til å se forskjellen.” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1587325856471-J4I3HZ5H10516244H8VW/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Da klemmene ble farlige.. - tankene er frie vær bevisst hva du tenker https://www.ritatellefsdal.no/news/2020/4/23/en-drm-jeg-aldri-fr-oppfylt monthly 0.5 2020-05-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1587895959326-YH64ADA4D0DIQ7HJM545/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Drømmen jeg aldri fikk levd ut - Jeg har alltid vært glad i klemmer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1587678851573-7L3AY4DH7SSBD5205QGD/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Drømmen jeg aldri fikk levd ut https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1587834978849-GOVWKH9Z8T1ZSC0NYQK0/%252527FREE_HUGS%252527%25252C_Speaker%252527s_Corner%25252C_Hyde_Park%25252C_London.jpg Ritas siste blogg - Drømmen jeg aldri fikk levd ut - Dette var min DRØM https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1587899399132-BTCSUNXSP12APOA5E2VI/fposter%2525252Csmall%2525252Cwall_texture%2525252Cproduct%2525252C750x1000.u6.jpg Ritas siste blogg - Drømmen jeg aldri fikk levd ut - Digital & smittefri KLEM FRA MEG TIL DEG https://www.ritatellefsdal.no/news/2020/2/7/bli-kjent-sprsml monthly 0.5 2022-03-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1581208677434-BHAD0UFX96P9TKYSS2GT/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Hvordan skape en uforglemmelig samtale? - Snakk med hverandre - FØR DET ER FOR SENT https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/e74cbd8b-2e58-49af-90e1-cbda366bc93c/Skjermbilde+2022-03-20+kl.+23.48.07.png Ritas siste blogg - Hvordan skape en uforglemmelig samtale? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1581209527965-AOG5SCD3J5YFZAPWFCF1/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Hvordan skape en uforglemmelig samtale? - ÅPNE HJERTET - før du må slippe taket https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1582586372517-ER2UO47LDVG1YUE69W4K/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Hvordan skape en uforglemmelig samtale? - En ekte HJERTEKLEM - trenger ikke ord https://www.ritatellefsdal.no/news/2020/1/24/hvordan-beskytte-deg-mot-andres-negativitet monthly 0.5 2020-04-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1580160451265-32ZX6QJFKXSXR4XWNYC4/hand-with-pointing-finger.jpg Ritas siste blogg - Lær å takle negative kommentarer - Å peke på hverandre - kommer det aldri noe godt ut av https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1580153745343-MIAQIFI2ONMFSGBDYPB9/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Lær å takle negative kommentarer - Det er DITT ANSVAR å sette grenser selv FOLK LÆRER HVORDAN DE KAN VÆRE MOT DEG - AVHENGIG AV DIN RESPONS https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1580156325045-7YLF1ACS92F7X70YOV2A/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Lær å takle negative kommentarer - Om du lærer bort dette til dine barn, vil de aldri bli et mobbeoffer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1580157948445-91FL2QRU05X1ICARDFKE/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Lær å takle negative kommentarer - Ta på noen nye briller og se verden endre seg https://www.ritatellefsdal.no/news/2019/12/18/den-siste-julen monthly 0.5 2024-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1577493737365-KVUB38WATS2V27790Y2W/christmas-decoration-love-1071348.jpg Ritas siste blogg - Den siste julen - Et minnerikt liv https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1576710357759-FKNUQJ24I4WFPGEX7AE9/xmas+tree.jpg Ritas siste blogg - Den siste julen - Et helt unikt juletre og en viktig hensikt - DU ER BRA NOK SOM DU ER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1577491592501-420KZ7Z5Y6KBYEF1HHZI/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Den siste julen - Hvordan blir et år godt, for deg? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1577488688653-KO1RXS32895B8U9N931M/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Den siste julen - Alle klippet hjerter og skrev på navn OG VISTE DET FREM ETTERPÅ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1577491364491-Y28NRW7WDMHZ5VK2YZ1A/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Den siste julen - Stor og varm klem til deg fra meg https://www.ritatellefsdal.no/news/2019/12/5/en-mirakel-pille-i-frjulstiden monthly 0.5 2019-12-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1575503811727-CF1RGS3NS42I0K1C0G3M/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Finnes det en mirakelpille? - JULEFREDEN kommer ikke av seg selv JULEFREDEN KOMMER IKKE AV SEG SELV https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1575542509753-ZX9ZQJCIFVGFC6B4LWN4/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Finnes det en mirakelpille? - Det beste i livet OPPLEVES i hjertet Det beste i livet, oppleves i hjertet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1575542738161-F02QF4JP26VXYQB6PL6W/cure-drug-cold-dose-the-disease-wallpaper-preview.jpg Ritas siste blogg - Finnes det en mirakelpille? - Mirakelpillen Øker livsgleden Bedrer kjærlighetsevne Styrker immunforsvaret Gjør deg avslappet Normaliserer blodtrykket Øker livslengden Fjerner stress og uro Virker smertestillende https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1575543857180-PW5YACEXLBZ9P7M1SB32/image.jpg Ritas siste blogg - Finnes det en mirakelpille? - Ta ansvar for å tenne ett lys https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1575543435197-EEGCDCUFG4CWF0SPNLSX/holiday-bucket-list-be-1-buy-present-2-wrap-someone-37732139.jpg Ritas siste blogg - Finnes det en mirakelpille? Spesielt i desember for det er mange som sliter, og ditt smil og din gode handling kan gjøre en stor forskjell for dem, og deg. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1575564381406-LZQ66XB48NIGL9R5XYK1/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Finnes det en mirakelpille? - GI NOE DU IKKE KAN TA PÅ MEN KANSKJE KJENNE I HJERTET https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1575563902697-0B7OKE37OGJTX57A5DVH/WARM+A+HEART+.jpg Ritas siste blogg - Finnes det en mirakelpille? https://www.ritatellefsdal.no/news/2019/4/1/bak-masken-p-en-du-nok-unngr monthly 0.5 2019-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1554071231896-TBZELII2ROJG5HQQWR8V/adult-anger-angry-356147.jpg Ritas siste blogg - En blytung hemmelighet - En barnesoldats smerte - og et umulig valg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1573083196743-R1YJMBJ1368KZI7RPRY0/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - En blytung hemmelighet - aksept og håp - skaper en emosjonell endring https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1573082383561-S8RU61PMVBPFI2P0ZF0N/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - En blytung hemmelighet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1573081619580-FNRRXDY5CEHZQIWNB04Z/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - En blytung hemmelighet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1573216895874-A229SDD3LK5WQHT02AX1/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - En blytung hemmelighet - “Den gangen valgte du å leve og nå må du velge HVORDAN du vil leve” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1573084552360-3PMBG5ZFZJA9NKX6XY60/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - En blytung hemmelighet https://www.ritatellefsdal.no/news/2019/7/2/hva-gjr-du-med-ditt-sppel monthly 0.5 2024-08-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1562021830448-CPL2FGMCKNY7SNBXQ2VU/images.jpg Ritas siste blogg - Mental søppelhåndtering - Noen tanker om mental søppel-håndtering og litt ansvarliggjøring…. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1562106708117-BFO6AS6P65Z7M7FJA0RA/10592794-16x9-xlarge.jpg Ritas siste blogg - Mental søppelhåndtering For det gjør vi alle sammen, hver dag. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1562020820349-L33BI4DUKHU85ZW9C837/trash_and_garbage_bags_design_vector_543616.jpg Ritas siste blogg - Mental søppelhåndtering - Kjenner du igjen - DITT EGET SØPPEL? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1562107481413-6ZYG6RAQ8WIVKGJH40XW/hand-tearing-paper-vector-20772495.jpg Ritas siste blogg - Mental søppelhåndtering Den ene sønnen til Sigurd hadde en uvane, han plukket og rev opp alt, alltid. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1562020121971-XSJND1ALPNOTJE0VGGG3/boy-throwing-garbage-street_1308-22795.jpg Ritas siste blogg - Mental søppelhåndtering SÅ IGJEN TILBAKE TIL MITT SPØRSMÅL… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1562020713416-TTT5IQBE9DHXL2EF3ORR/little-girl-picking-up-trash-vector-19423640.jpg Ritas siste blogg - Mental søppelhåndtering - Husk å ta ansvar for ditt eget søppel - før du irriterer deg over andres... Da blir det en god dag for både deg og andre! https://www.ritatellefsdal.no/news/2019/4/20/elefantmoral-amp-pskeferie monthly 0.5 2020-03-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555801089314-CLVBOR4D7G1UPWVBD9G1/vinner%252Bvideo%252B.jpg Ritas siste blogg - En påskekrise & elefant-løsningen Helt i sin egen verden - uten ski på beina https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1562190840665-F9HR4C34JJ4Z5OZNDAC2/p%2525C3%2525A5ske.jpg Ritas siste blogg - En påskekrise & elefant-løsningen - Den eneste riktige påsken.. ER DU ENIG? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555798457485-WBNL3M1SHZ9C2I7I9AMM/elefant+4.jpg Ritas siste blogg - En påskekrise & elefant-løsningen - En liten elefant- historie DET VAR EN GANG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555799716235-U015951BTPTER6U22VO7/elefant%2Bblinde%2Bmenn.jpg Ritas siste blogg - En påskekrise & elefant-løsningen HVA DU SER OG FØLER - AVHENGER AV DIN POSISJON…. Hver og en hadde sett en sannhet ved dette dyret, men hadde de isteden lyttet til hverandres sannheter - ville de også klart å se at en elefant har mange sider. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555858402369-QRPKXC1Y08APLK82JSUT/happy%2Bfamily%2B.jpg Ritas siste blogg - En påskekrise & elefant-løsningen Dette fungerte bra for familien i opprør https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555800041701-2SW4Z3VV2IV3FEW21947/broken-heart-1449241233RkG.jpg Ritas siste blogg - En påskekrise & elefant-løsningen Lek & lær og bli klokere på hverandre https://www.ritatellefsdal.no/news/2019/4/13/fast-flge-med-angsten-1 monthly 0.5 2022-03-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555331714940-HCBKME58T1APN4BZC7NO/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Angsten - en venn eller fiende? - Så her kommer nok et glimt fra verdens beste jobb! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555181313859-8WV1CU7HZCML3TOXTXY6/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Angsten - en venn eller fiende? "Angsten følger meg overalt, uansett hvor jeg drar, er den med." https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555190279482-3SOP63PHTY3C54VFJ49W/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Angsten - en venn eller fiende? - Hvordan bli venn med en ukjent? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555188461678-ATRNG6FS60RT1K8JW5AO/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Angsten - en venn eller fiende? “The difference between a helping hand and an outstretched palm is a twist of the wrist.” Laurence Leamer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555329917593-FF9SLSUKICUMAPSJDYLD/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Angsten - en venn eller fiende? “Jeg skal passe på deg, jeg skal hindre deg i å gå ut og utsette deg for mer fare. Bil her hos meg, bestill mat på døren, ikke ta telefonen eller åpne konvolutter. Bare slik kan du være trygg. Bli her under dynen og la livet gå over…” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555330411329-WQJES47DY2BVGVVPX6M4/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Angsten - en venn eller fiende? - Og dette skjedde kun fordi jeg hadde våget å gå videre på et spørsmål som trigget mye sinne og litt nysgjerrighet i han.. Han våknet! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1555230247745-FJV96DTB20TEOGLMGZOA/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Angsten - en venn eller fiende? https://www.ritatellefsdal.no/news/2019/2/21/et-helt-spesielt-minne-fra-min-dagbok monthly 0.5 2020-05-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1550707929000-WCH1E7GQX1STGKYXWP3S/Skjermbilde+2019-02-21+01.10.46.png Ritas siste blogg - Min gamle dagbok - En klok liten gutt - og et fotoalbum https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1550708647215-U9N7UZ1WMXK87I9KG9IG/7b7a83db38e779f62edf20eca81b1d15-madres-besando-a-su-hijo-en-la-silueta-de-la-frente-by-vexels.jpg Ritas siste blogg - Min gamle dagbok - Hans begeistring over livet - var smittsom og tiden fløy avsted https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1550707489780-Y8NQ7VR425QAKYQIO438/heart+.jpg Ritas siste blogg - Min gamle dagbok - “Love is the bridge between you and everything.” RUMI https://www.ritatellefsdal.no/news/2018/11/19/kintsugi-magiens-kraft monthly 0.5 2019-12-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1542666639864-L6RAKBVN5OIR1227CHXW/Kintsugi+3.jpg Ritas siste blogg - Kintsugi - magiens kraft - “There is a crack in everything That's how the light gets in” Leonard Cohen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1542667144731-4RA3YJZUUHUE93TMUV7N/veien+opp.png Ritas siste blogg - Kintsugi - magiens kraft - - men jeg hadde så veldig lyst til å klatre opp i bokhyllen hvor alle skattene stod, helt øverst... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1542667929342-9LIIDY1ZDR36BR0R52Q3/Kentsugi+4.png Ritas siste blogg - Kintsugi - magiens kraft I morgen skulle vi lage en magisk vase, sammen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1542670103224-0HHTUPVIXE044IVY4CFJ/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Kintsugi - magiens kraft - Det er godt å så frø i et barnesinn OG EN TAKKNEMLIG JOBB https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1542668717060-AS1N7KU9Q1RR8U1NHSDU/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Kintsugi - magiens kraft - “En reparert vase, vitner om en sterk og elsket vase” Vis den frem https://www.ritatellefsdal.no/news/2018/10/27/hvordan-er-vret-i-deg-i-dag monthly 0.5 2020-01-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1540664197813-IVGG8JAADQY69IE633R4/1.png Ritas siste blogg - Hvordan er været i deg i dag? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1541952753088-G39YNRTGRB7NYITPZM1X/image-asset.jpeg Ritas siste blogg - Hvordan er været i deg i dag? - Men hva hvis vi kunne forholde oss til tanker og følelser slik vi betrakter været? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1541954186509-QLS11ZDQTLRJB2QRCASU/young+boy+sad+.jpg Ritas siste blogg - Hvordan er været i deg i dag? - Og av og til er tanken om endring viktig å holde i, for å holde ut. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1541952963650-Y0WM244KWIC09UMD5NF7/s%C3%A5pebobler+.jpg Ritas siste blogg - Hvordan er været i deg i dag? VI MÅ BESTEMME OSS FOR HVA VI VIL FOKUSERE PÅ DET ER ET VALG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1541953249350-N8KVHIRU290IQYPYY7AQ/dame+i+regn+.jpg Ritas siste blogg - Hvordan er været i deg i dag? - Vi tåler mye vær - OFTE MER ENN VI TROR ER MULIG - https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1541953477994-0Y9TMX1OM3MW22MEUR8Q/v%C3%A5t+mann.png Ritas siste blogg - Hvordan er været i deg i dag? - Været blir ikke noe bedre fordi du forbanner det, eller kanskje synes det er urettferdig med regn i ferien. Det er bare et værsystem, som kommer og går. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1541953780337-BOV4WQTG3WLF9ZV9GQAI/rainbow.jpg Ritas siste blogg - Hvordan er været i deg i dag? https://www.ritatellefsdal.no/news/2018/6/4/nr-ett-mte-endrer-resten-av-livet monthly 0.5 2019-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1528140357525-BZKZOGEATKUSXB9GR1W7/old+woman.jpg Ritas siste blogg - Når ett magisk møte endrer resten av livet Hun var en av dem som gjorde alt hun kunne for ikke å bli sett, samtidig som hun trengte å bli sett mer enn noe annet. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1528139226425-7QPXDHN8QHWUI31S9EQN/saintpaulia+.jpg Ritas siste blogg - Når ett magisk møte endrer resten av livet - Han lette etter hennes unikhet og fant den i en vakker blomst i vinduet i det ellers så tomme og livløse huset. Han så at hun klarte å holde liv i en skjør blomst, det var håp! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1528140079662-GGJUV1FKRNFZH77K3H03/milton+.jpg Ritas siste blogg - Når ett magisk møte endrer resten av livet "Every person's map of the world is as unique as their thumbprint. There are no two people alike. No two people who understand the same sentence the same way. So in dealing with people, you try not to fit them to your concept of what they should be." Milton Erickson https://www.ritatellefsdal.no/news/2018/3/18/-hypnotisere-seg-selv-til-et-bedre-liv monthly 0.5 2018-03-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521412785454-2FRV64DHIH2O6Z37FQ4U/sad+girl+.jpg Ritas siste blogg - Å hypnotisere seg selv til et bedre liv - Sakte ut av mørket med hjelp av sine egne gode ord https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521464449201-7HCJHOE03L2VYRHBQK7A/writing+.jpg Ritas siste blogg - Å hypnotisere seg selv til et bedre liv - gode spørsmål gir alltid gode svar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521474677240-8RMU3FAZU77DM1RTRKI3/pa%CC%8Aske+1.jpg Ritas siste blogg - Å hypnotisere seg selv til et bedre liv - Hva venter på å komme ut i deg tro? Varm hilsen, Rita :) https://www.ritatellefsdal.no/news/2018/3/7/endelig-p-nett monthly 0.5 2018-03-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520380573897-3M2ISUEM3T40LLSCSEEV/the+sun.jpg Ritas siste blogg - Puster ut, websiden er ferdig! Les teksten over sakte - og gjerne en gang til... La innholdet synke inn, trekk pusten og tenk hvordan du kan gi varme og lys til verden du lever i, hvor mye lettere livet er når du gir for å gi - ikke for å få noe igjen... Og i og med livet til ehver til leves i øyeblikket, er det ikke er noe poeng i å usette å spre litt godhet i verden: Så tenk litt på: # HVEM kan du glede akkurat nå? # HVA kan du gjøre som vil lyse opp noens liv i dag? # HVORDAN kan du uttrykke ubetinet kjærlighet? # HVILKE områder av livet kan du påvikre positivt? # HVA skjer når du gir, uten tanke på å få noe igjen? Og husk : etter tanker følger handling! https://www.ritatellefsdal.no/news/category/Ensomhet monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/depresjon monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/Milton+Erickson monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/sm%C3%A5+skritt monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/oppdagelse monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/god+terapeut monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/tanker monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/menneskelige+potensiale monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/f%C3%B8lelser monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/angst monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/OCD monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/holde+ut monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/h%C3%A5p monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/hypnose monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/varme monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/barn monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/kj%C3%A6rlighet monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/riktig+fokus monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/tenne+et+lys monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/visdom monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/nye+tanker monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/news/tag/metaperspektiv monthly 0.5 https://www.ritatellefsdal.no/new-events daily 0.75 2024-11-07 https://www.ritatellefsdal.no/new-events/2018/3/6/test-j6fd7 monthly 0.5 2018-05-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520364977928-X7OD9MD05EXVEDMTX2BQ/lysp%C3%A6re.jpg Kurskalender - Introduksjon til hypnose Hva skjer når du kobler deg opp til det du ennå ikke vet at du vet? https://www.ritatellefsdal.no/new-events/2018/9/28/magiske-dager-p-finnskogtoppen monthly 0.5 2018-05-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520365472737-3JHSU7CSJCDDNHNONWFR/Finnskogen.png Kurskalender - Magiske dager på Finnskogtoppen https://www.ritatellefsdal.no/new-events/2018/3/6/bli-venn-med-din-fortid monthly 0.5 2018-03-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520365733896-LOXT0EC1QFY37XIEBYHI/avslappende+.jpg Kurskalender - Bli venn med din fortid - et godt sted å finne roen i deg selv..... https://www.ritatellefsdal.no/new-events/2018/3/6/test monthly 0.5 2018-05-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520364977928-X7OD9MD05EXVEDMTX2BQ/lysp%C3%A6re.jpg Kurskalender - Introduksjon til hypnose Hva skjer når du kobler deg opp til det du ennå ikke vet at du vet? https://www.ritatellefsdal.no/avspenning daily 0.75 2023-05-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1588706972975-2L0LXTPH1OP3HB90A9UU/relax+.jpg Lydfiler - Avspenning https://www.ritatellefsdal.no/avspenning/2023/5/16/fra-stress-til-glede monthly 0.5 2023-05-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1684260001958-EWJG5G9R32GEDD2BM87G/unsplash-image-liRYTza_AU8.jpg Lydfiler - Avspenning - Fra stress til dyp glede - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.ritatellefsdal.no/avspenning/2020/8/22/bli-glad-i-deg-selv-og-andre monthly 0.5 2023-05-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1598121952575-0O4UQII913I9IFRVIPZA/Skjermbilde+2020-08-22+kl.+20.45.07.png Lydfiler - Avspenning - Bli glad i deg selv, og andre.. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1598123257377-DBWV4CJGV5CCE9NMUJFG/Skjermbilde+2020-08-22+kl.+21.07.17.png Lydfiler - Avspenning - Bli glad i deg selv, og andre.. - PS! Du ER allerede bra nok! Og les det - en gang til…. https://www.ritatellefsdal.no/avspenning/2020/5/30/deep-relaxation-in-english monthly 0.5 2020-05-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1590871073366-JTNJRAP00151EOBGABCL/image-asset.jpeg Lydfiler - Avspenning - Deep relaxation in English https://www.ritatellefsdal.no/avspenning/2020/5/5/en-god-dag-starter-her monthly 0.5 2020-05-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1590873658023-ZXF4DWAALWPQXWPYI7VD/image-asset.jpeg Lydfiler - Avspenning - En god dag starter her https://www.ritatellefsdal.no/avspenning/2020/5/5/de-siste-tankene monthly 0.5 2020-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1588703366853-MW59FR5XMC6FP7VWMENV/Skjermbilde+2020-05-05+20.29.05.png Lydfiler - Avspenning - En god natt starter her https://www.ritatellefsdal.no/avspenning/2020/5/5/pust-ut-alt-er-slik-det-skal-vre monthly 0.5 2020-05-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1588705991624-8WYTAHHS10KRD87N6AHF/Skjermbilde+2020-05-05+21.12.50.png Lydfiler - Avspenning - Ha tillit til kjærligheten og livet https://www.ritatellefsdal.no/avspenning/2020/5/5/finn-ro-i-deg-selv-og-i-naturen monthly 0.5 2020-05-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1588704225497-9G0DDM15HFSIMZWUPZMS/Skjermbilde+2020-05-05+20.42.58.png Lydfiler - Avspenning - Dyp indre ro og tillit til kroppen https://www.ritatellefsdal.no/avspenning/2020/5/5/20-minutter-avspenning-med-fuglesang-og-stillhet monthly 0.5 2020-05-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1588705640317-0V4MQFHHFYOXAN32GFJ5/Skjermbilde+2020-05-05+21.06.10.png Lydfiler - Avspenning - Lad batteriene med fuglesang og stillhet https://www.ritatellefsdal.no/hjem daily 1.0 2026-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1456446639599-YYDQXBMKTBLBT6B930NG/1008985_613832328656774_488377629_o.jpg Rita Tellefsdal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/585f6f1c-cf89-488f-bfe7-0930265164eb/Screenshot+2024-01-08+at+21.01.10.png Rita Tellefsdal - En nøkkel til indre ro og fred Er du villig til å sette av litt tid til å omprogrammere deg selv til en roligere, tryggere og sterkere utgave? Hvordan hadde livet vært annerledes da? Her finner du et opplegg der du gjennom 10 dager kan lese 20 min, reflektere i 20 min og tilslutt bare lukke øyene og bare la deg guide i 20 min. Om du liker å gå dypere, bruker du bare lenger tid eller leser den om igjen. Du vil bare forsterke effekten! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520794253072-HU8GN683OB4CR04JLN9U/image-asset.jpeg Rita Tellefsdal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520794324695-3HBM5CJHBZAEKQU38OSO/tumblr_mn8b8sLRb61rkz363o1_1280.jpg Rita Tellefsdal HVEM TRENGER SAMTALETERAPI? Du trenger hverken å være syk eller svak for å oppsøke meg. Det er faktisk en fordel om du kommer før du er utslitt, fordi endringsprosesser krever litt energi og det er alltid mye lettere å forebygge enn å reparere. Jeg har selv gått i terapi et par ganger i løpet av livet, og vet hvor godt det kan være å sitte i stolen med fullt fokus på egne tanker og følelser, snakke fritt og få gode og utfordrende svar tilbake som tvinger frem et nytt syn. For meg har disse to periodene gjort meg tryggere som menneske, men også mer ydmyk for at ting av og til tar litt tid. Det være mange begrensende troer det er vanskelig å se uten hjelp, og et nytt perspektiv er alltid godt. Jeg vil konkludere med at alle som er nysgjerrige på egen adferd, vil utfordre egne tanker og følelser for å få et bedre liv, er de som kommer. Ofte skal det bare noen få timer til om du er ærlig og villig til å se på deg selv og egen adferd i samspill med andre. Så faller bitene på plass. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1587148156668-4NHGPBJ1BJ7NKD6HBDYU/image-asset.jpeg Rita Tellefsdal - Det finnes alltid HÅP - og det kan vi lete etter sammen - https://www.ritatellefsdal.no/kontakt daily 0.75 2026-02-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520345957035-HG0HSZ79C8P23QQHZHXU/woman-typing-writing-windows.jpg Kontakt - KONTAKT MEG https://www.ritatellefsdal.no/take-action daily 0.75 2018-06-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521070942591-JMYO6ALP9708FTPRHR4L/IMG_0678.jpg TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521063458160-QKL7D4FWGI2TAJAI5AK1/644237_195359723964815_1244410349_n.jpg TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065549178-KQRXFCYC5HE62XV23HHU/5.png TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065680475-K3A6JE14X4PUL1OBPVV3/Finnskogen+2017.jpg TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065765959-C99OC455OUXSOHNWC7IR/fullsizeoutput_2587.jpeg TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065508722-EWTM6CMRO2Y2Q1KCXENU/1276741_216421671858620_1900818772_o.jpg TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065646818-25060RI82517RBUU6JO9/4.jpg TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065711339-DZSLLM2RR5HUKV10JBGB/fullsizeoutput_2550.jpeg TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065574401-G0R9KLRNUV8MPOBRE7J7/fullsizeoutput_2581.jpeg TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065480757-5USD867SO3S5Y35P2W39/1.png TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065437385-7X8WV2EI43VAYQ7080FD/3.png TJENESTER https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521065607822-AIPJ4ZXJOZQ6Z2XP38CR/6.png TJENESTER https://www.ritatellefsdal.no/sagtomrita daily 0.75 2018-11-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520681298122-1XMG0BAVV0S1AUM4170Y/3.jpg Sagt om Rita - Referanser Jeg har møtt mange fantastiske mennesker gjennom flere tiår som terapeut og lærer, og her er noen som blomstret opp etter tidvis svært vanskelige livssituasjoner. En dyp takk til dere som skrev så gode ord som treffer hjertet mitt! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1542398271328-YK3PUXWCSSWJX3KMQHJR/image-asset.jpeg Sagt om Rita - TUSEN TAKK FRA MITT HJERTE https://www.ritatellefsdal.no/what-we-do daily 0.75 2026-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/d181b46b-07eb-4fb5-9d27-28b209307efd/IMG_1513.jpg Bakgrunn - "Livet er for kort, til å vente med å ha det godt" Rita Tellefsdal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520465909183-528B2T5ELR333U94FSBJ/fullsizeoutput_275e.jpeg Bakgrunn https://www.ritatellefsdal.no/partners daily 0.75 2018-11-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1435877416002-5BKXU7QHCP538WM9MI3W/sigrit_gaussblur_upcale.png Samarbeidspartnere https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520985331033-F4T834ZYK0VEKMB0QIWL/sammen+er+vi+bedre.jpeg Samarbeidspartnere - GODE PARTNERE sammen er vi sterkere og under finner du noen jeg varmt anbefaler https://www.ritatellefsdal.no/finnskogtoppen daily 0.75 2022-03-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520353043542-KZPB2RHOQ0WNNXI8EZQ4/Finnskogen.png Finnskogtoppen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1535542401990-3HM9X2U6E1YJDO2BM1DP/IMG_4288.jpg Finnskogtoppen - Vi bruker naturen og finner roen både ute og inne ”Det har vært en intens helg der jeg har forstått ting om meg selv og mine kjære som jeg aldri trodde jeg kunne forstå. Å klare å akseptere meg selv har åpnet opp en kilde til energi jeg sårt trengte. Hjertelig takk for en uforglemmelig helg!” - tidligere kursdeltaker https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1535542010300-FBW8X4SLN0LPFG2SPYT7/d%C3%B8r.jpg Finnskogtoppen - "When one door closes - another opens, but we often look so long and so regretfully upon the closed door - that we do not see the one that has opened for us" Alexander Graham Bell https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521131212279-V0AFQRHKW99YP9TOT7AJ/getting+a+massage+.jpg Finnskogtoppen - Tid til litt egenpleie for de som lyst til det og det finnes mange muligheter og gode terapeuter. Det finner også badstuer og et deilig basseng, et lite bibliotek og peis. I de gode stolene kan du bare være stille, og la svarene komme til deg... https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520353173807-OSVH5R7R377F85YFI6SC/fullsizeoutput_253f.jpeg Finnskogtoppen - Blir du med? Mye latter og høyt under taket https://www.ritatellefsdal.no/svarverudskogen daily 0.75 2020-04-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520354732098-MSXGADKD10CX7NZ8O3YI/book+love+.jpg Bli venn med din fortid https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520354797882-UB1M93RFRGBPGTUU2JB9/slapp+av+.jpg Bli venn med din fortid - Når du får tid til deg selv og omskriver din historie, blir dine vonde minner din største stryrke https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520355434043-ATR9HSFRHYB7GR3BGFMP/fullsizeoutput_17a.jpeg Bli venn med din fortid - EN LITEN PAUSE FRA VERDEN Her får du plass til tankene dine, og tid nok til gjøre det du trenger, for å få en bedre fremtid! https://www.ritatellefsdal.no/introduksjon-til-hypnose daily 0.75 2022-03-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520353584943-QP9BGD11AOYLQ3TOM6ER/10.jpg Introduksjon til hypnose - To av Norges beste hypnoteraptuer står klare til å lære deg hvordan du kan ta kontroll over ditt ubevisste sinn https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520353898140-KQWS9GGJ0ADRS1W4ACD1/lilla+.jpg Introduksjon til hypnose - Ny koblinger i hjernen gir nye tanker og adferd https://www.ritatellefsdal.no/videoer daily 0.75 2024-11-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520547904135-75XD0JQPC8Q2EJFVVH7V/dream+.jpg Videoer & temaoversikt - Det finnes så mange kilder at det er lett å gå seg vill - men her er noen av mine favoritter, som jeg også vil fylle på med etterhvert https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521242476180-XG5D0UETAES62TGZ0TV6/the+key+.jpg Videoer & temaoversikt Det finnes en nøkkel til alle problemer - ikke gi deg før du finner den! https://www.ritatellefsdal.no/gode-bker daily 0.75 2018-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520540652500-DWZYL6PP4885ZAIUU9V2/lese+bok.jpg Gode bøker - Noe av det beste du kan gjøre for deg selv, er sette av tid til å lese og lære noe nytt hver dag!   Det finnes en jungel av informasjon i bøker, lydbøker, podcast, foredrag og kurs - og her er noen av mine inspirasjonskilder og sider jeg stadig vender tilbake til. https://www.ritatellefsdal.no/gratis-produkter daily 0.75 2020-04-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1520976459312-QRAKCUU3S2D9MBCDT1D5/gaver.jpeg GRATIS PRODUKTER - "Gi det du selv ønsker å få" - er et motto jeg prøver å leve etter. På denne siden legger jeg ut gratis produkter - ofte via andres sider - og oppdaterer jevnlig. https://www.ritatellefsdal.no/oversikt daily 0.75 2020-04-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521073269410-D4W2JER9CQZR4XCH66ZA/spiral+gr%C3%B8nn.jpg Oversikt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521070291435-AFIGO6KG596F4EPVA5ZP/eventyr+skog.jpg Oversikt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1521070328247-CCM6XRCEWQLYBEK4G2Y3/Finnskogen.png Oversikt https://www.ritatellefsdal.no/oversikt-over-hjelpetelefoner daily 0.75 2020-04-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1586719682341-WVUXRGLPJ30M2DFE5INQ/image-asset.jpeg Oversikt over hjelpetelefoner - Her har du en liste som kan hjelpe deg når livet kjennes litt for tungt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1586719333385-JQUIF3QOARD433FYSW42/image-asset.jpeg Oversikt over hjelpetelefoner - Det finnes en løsning SETT KURSEN og beveg deg ett og ett skritt av gangen https://www.ritatellefsdal.no/oversikt-1 daily 0.75 2020-05-05 https://www.ritatellefsdal.no/oversiktlydfiler daily 0.75 2023-05-16 https://www.ritatellefsdal.no/360-shift daily 0.75 2020-08-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1591988842342-QEMC3WMQUWTP62V740DZ/stress 360 shift https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1591987820480-M8ZZ5DQUM0O27STDU6AL/Skjermbilde+2020-06-12+20.50.11.png 360 shift https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1591988380792-NFDE4PYHMWACSJ8A2Y2G/image-asset.jpeg 360 shift https://www.ritatellefsdal.no/new-page daily 0.75 2024-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/0675af3b-4865-4a9d-8075-11f5d2bb497d/Skjermbilde+2022-01-19+kl.+00.42.19.png MittPusterom.com - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.ritatellefsdal.no/fra-stress-til-ro-p-10-dager daily 0.75 2024-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/b32361bb-64a8-4721-990f-6793f59ba06a/Screenshot+2024-04-11+at+19.09.45.png Fra Stress til Ro på 10 Dager - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/e6f2c1ed-eb6e-4431-8508-f33d11624ff7/Screenshot+2024-04-11+at+19.28.01.png Fra Stress til Ro på 10 Dager - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.ritatellefsdal.no/veien-videre daily 0.75 2025-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/161c54a1-89e8-4fdc-894d-e9c6d824c5a0/Screenshot+2024-11-25+at+20.14.53.png Veien videre - Har du av og til tenkt at livet går litt for fort? Kanskje har du stilt spørsmål ved hvordan du lever, eller vært usikker på hva du egentlig vil? Begynner du å bli klar til å gjøre noe mer ut av de årene som ligger foran deg? Er du klar for å ta ansvar for ditt eget liv? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/1f62be0d-939e-4f11-a8f9-e273c0ec5b47/Screenshot+2024-11-25+at+20.37.16.png Veien videre - Et godt sted å finne deg selv https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55919ceee4b006e77cac5f2b/ee7d14f4-f02b-497b-860d-747e19c0d259/Screenshot+2024-11-25+at+20.15.04.png Veien videre - Er dette deg? Jeg anerkjenner at livet har en utløpsdato og ikke vil vente med å ha det bra Jeg ønsker å leve mer, og kjenne på mer takknemlighet og nyte det jeg allerede har Jeg lengter etter å finne ro, glede og balanse i hverdagen og vet ikke hvor jeg skal begynne Jeg trenger å et par dager i ro til å tenke på meg selv og fremtiden Jeg vil vite hva som gjør livet mitt meningsfullt Jeg har lyst på en god kvalitetspause som gir meg nye perspektiver og håp Jeg er nysgjerrig på hva som gir meg energi, harmoni og glede Jeg trenger å ta en viktig beslutning eller gjøre en kursendring