Når du er klar til å gjøre noen endringer,

står jeg klar til å guide deg i riktig retning!

 

 

Om du står ved et viktig veivalg, om du er fortvilet og ensom med alle tankene eller om du føler deg låst i en situasjon, kan det være lurt å få snakket gjennom problemet og få hjelp til å se at det finnes alltid

flere muligheter enn begrensninger.  

DU ER VELKOMMEN PÅ KONTORET I OSLO ELLER VI MØTES OVER SKYPE OM DET PASSER BEST FOR DIN SITUASJON

Samtalene med meg handler om å ta på seg nye briller, være åpen for å lære av fortiden og ikke minst være tøff nok til å prøve ny adferd. For selv om jeg kan hjelpe deg se en ny vei, er det du som må ta steget inn i det livet du fortjener. Etter mange år med et positivt og løsningsorientert livssyn med fokus på moderne og praktisk psykologi, kognitiv terapi, NLP og hypnose, vet jeg dette med stor sikkerthet:

Det mulig å få til akkurat det du ønsker,

hold ut og prøv igjen!  

 

 
HVEM TRENGER SAMTALETERAPI?   Du trenger hverken å være syk eller svak for å oppsøke meg. Det er faktisk en fordel om du kommer før du er utslitt, fordi endringsprosesser krever litt energi og det er alltid mye lettere å forebygge enn å reparere.  Jeg har selv gått i terapi et par ganger i løpet av livet, og vet hvor godt det kan være å sitte i stolen med fullt fokus på egne tanker og følelser, snakke fritt og få gode og utfordrende svar tilbake som tvinger frem et nytt syn. For meg har disse to periodene gjort meg tryggere som menneske, men også mer ydmyk for at ting av og til tar litt tid. Det være mange begrensende troer det er vanskelig å se uten hjelp, og et nytt perspektiv er alltid godt.  Jeg vil konkludere med at alle som er nysgjerrige på egen adferd, vil utfordre egne tanker og følelser for å få et bedre liv, er de som kommer. Ofte skal det bare noen få timer til om du er ærlig og villig til å se på deg selv og egen adferd i samspill med andre. Så faller bitene på plass.

HVEM TRENGER SAMTALETERAPI?

Du trenger hverken å være syk eller svak for å oppsøke meg. Det er faktisk en fordel om du kommer før du er utslitt, fordi endringsprosesser krever litt energi og det er alltid mye lettere å forebygge enn å reparere.

Jeg har selv gått i terapi et par ganger i løpet av livet, og vet hvor godt det kan være å sitte i stolen med fullt fokus på egne tanker og følelser, snakke fritt og få gode og utfordrende svar tilbake som tvinger frem et nytt syn. For meg har disse to periodene gjort meg tryggere som menneske, men også mer ydmyk for at ting av og til tar litt tid. Det være mange begrensende troer det er vanskelig å se uten hjelp, og et nytt perspektiv er alltid godt.

Jeg vil konkludere med at alle som er nysgjerrige på egen adferd, vil utfordre egne tanker og følelser for å få et bedre liv, er de som kommer. Ofte skal det bare noen få timer til om du er ærlig og villig til å se på deg selv og egen adferd i samspill med andre. Så faller bitene på plass.

Rita Tellefsdal

Kognitiv psykoterapeut med 30 års erfaring fra individuell terapi, familieterapi, gruppekonflikter, kurs og foredrag. Bred erfaring med psykosomatikk, depresjon, utbrenthet, indre konflikter, suicidale tanker og incest. Og alt handler om evnen til å stå i smerten du opplever, og da finner vi veien ut sammen.

Sagt om Rita→

Bestill time

Jeg har bakgrunn fra tradisjonell kinesisk medisin, har balansen mellom kropp og sinn blitt svært viktig for meg. Fokuset blir derfor et helhetsbilde;  hva du går gjennom, hvordan dette påvirker deg og hva du selv kan gjøre fysisk og psykisk for å bryte sirkelen. Når du tør dette, kan vi jobbe sammen!

Kontakt →


I HAVE LIVED ABROAD FOR MANY YEARS AND IF YOU PREFER TO SPEAK ENGLISH,

THAT IS FINE WITH ME AS I SPEAK IT ON A DAILY BASIS.

Det finnes alltid HÅP

- og det kan vi lete etter sammen -