Enten du bare skal på en date, eller vl bli bedre kjent med en du allerede liker - er dette en god måte å bli kjent. Dropp småprat og hopp i en spennende samtale.

God kommunikasjon legger grunnlaget for gode og langvarige forhold og her får du helt konkrete råd som vil hjelpe. Og alle kan lære å stille spørsmål som gir gode svar. Her er en liste som kan ta deg langt.

Har du lyst på et nytt år med blanke ark? Her er noen spørsmål som vil hjelpe deg gjøre 2022 bedre enn 2021 - for endring kan kun skje når du er bevisst hva du har gjort og hva du vil endre… Lykke til med det neste året!

Hvor mange ganger har du ikke tenkt; - det skulle jeg ha sagt / gjort, eller hvis jeg bare hadde... Her får du noen ideer til hvordan du kan være litt i forkant; eller være proaktiv - så du slipper å bli reaktiv.. Og du må velge idag - hva og hvem du vil være i morgen!

Å være opptatt og litt stresset ble på et underlig vis synonymt med å være viktig Viktige folk gjør mye, tar på seg mye ansvar, fokuserer på karriere, gir det lille ekstra og jobber mye og sent. Men, er det sunt? Hva er balansen?

Kjemper du en indre kamp mot negative tanker, uro eller stress? Lurer du på hva som skjer - hvorfor du skuffer deg selv? Her får du en konkret oppgave for å bli bevisst på hva du gir næring til i hverdagen din - for kunnskap er makt.

Her får du en personlige historie om hvordan jeg kunne ha utviklet OCD (tvangtanker) -men fikk uventet hjelp på riktig tidspunkt og hvordan jeg senere gjorde dette til en styrke. Det er en læring i alt og kanskje blir du også inspirert til å være den som er der for en annen…

Av og til er ikke kognitive verktøy nok – da må terapeuten bare være et menneske. Dette er en fiktiv, men virkelighetstro historie om mørke hemmeligheter, overgrep og ensomhet blant unge. Les om hvorfor en uprofesjonell, lang klem kan være livsviktig, og hvordan du selv kan gjenkjenne det stille ropet om hjelp i hverdagen.

Når livet snus på hodet, trigges en storm av følelser. Enten det er en pandemi eller en personlig livskrise, går vi alle gjennom de samme dynamiske sorgfasene: fra fornektelse og sinne, til tristhet og dyp aksept. Lær å gjenkjenne fasene, og få større mental frihet i krevende tider.

Hvorfor forblir noen drømmer bare drømmer? Her forteller jeg om noe jeg ikke lenger kan gjøre, og som jeg savner hver dag. Og litt om læringen, så det ikke skjer igjen.