De 36 spørsmålene som kan få deg til å forelske deg i hvem som helst - i følge noen forskere..
Kan intimitet skapes på bestilling?
I sitt berømte Modern Love-essay «To Fall in Love With Anyone, Do This» beskriver Mandy Len Catron en studie av psykologen Arthur Aron, som undersøkte nettopp dette:
Kan to fremmede bli nære – bare ved å stille hverandre de riktige spørsmålene?
Aron og kollegene hans utviklet 36 spørsmål, delt inn i tre sett. Hvert sett blir gradvis mer personlig, mer sårbart, mer nært. Tanken bak er enkel, men kraftfull:
gjensidig sårbarhet skaper nærhet.
Eller som forskerne selv formulerte det: "Et nøkkelmønster knyttet til utviklingen av et nært forhold mellom jevnaldrende er vedvarende, eskalerende, gjensidig, personlig selvavsløring."
Med andre ord: Nærhet bygges ikke av tilfeldigheter. Den bygges av at to mennesker, trinn for trinn, våger å vise mer av seg selv – og at den andre møter dette med det samme.
Det er lettere sagt enn gjort. Å være sårbar med et annet menneske er en av de vanskeligste tingene vi gjør. Disse spørsmålene tvinger frem nettopp det. De tar litt tid - og det er også meningen.
Og så er det den siste, mer omtalte øvelsen: å stirre hverandre inn i øynene – i fire minutter, uten å si noe. Catron var klar i sin anbefaling:
"To minutter er akkurat nok til å bli skikkelig skremt. Fire minutter går virkelig et sted."
Sett I – De første spørsmålene
Hvis du kunne velge hvem som helst i hele verden, hvem ville du invitert på middag?
Ville du likt å være kjendis? I så fall, på hvilken måte?
Pleier du å øve deg på hva du skal si før du ringer noen? Hvorfor?
Hva kjennetegner en «perfekt» dag for deg?
Når sang du sist for deg selv? Og for noen andre?
Hvis du kunne leve til du ble 90 år, og beholde enten sinnet eller kroppen til en 30-åring de siste 60 årene av livet – hva ville du valgt?
Har du en hemmelig følelse eller anelse om hvordan du kommer til å dø?
Nevn tre ting du og partneren din (den du tar testen med) ser ut til å ha til felles.
Hva i livet føler du deg mest takknemlig for?
Hvis du kunne endret hva som helst ved måten du ble oppdratt på, hva ville det vært?
Bruk fire minutter på å fortelle partneren din livshistorien din, med så mange detaljer som mulig.
Hvis du kunne våkne opp i morgen og ha fått én ny egenskap eller evne, hva ville det vært?
Sett II – Spørsmålene blir dypere
Hvis en spåkule kunne fortelle deg sannheten om deg selv, livet ditt, fremtiden din eller noe annet, hva ville du fulgt spesielt med på?
Er det noe du har drømt om å gjøre i lang tid? Hvorfor har du ikke gjort det ennå?
Hva er den største bragden i livet ditt - så langt?
Hva verdsetter du mest i et vennskap?
Hva er ett av dine mest dyrebare minner?
Hva er ditt mest forferdelige minne?
Hvis du visste at du plutselig skulle dø om ett år, ville du endret på måten du lever nå? Hvorfor?
Hva betyr vennskap for deg?
Hvilken rolle spiller kjærlighet og nærhet i livet ditt?
Del noe du anser som en positiv egenskap ved partneren din. Bytt på, og nevn totalt fem ting hver - dere kan også gjette. Og det behøver ikke være stort - eks lukter godt, åpnet døren.
Hvor nær og varm er familien din? Føler du at barndommen din var lykkeligere enn de fleste andres? I så fall hva var bedre?
Hvordan opplever du forholdet til moren din?
Sett III – De mest sårbare spørsmålene
Formuler tre sanne «vi»-påstander hver. For eksempel: «Vi er begge i dette rommet og føler oss...»
Fullfør denne setningen: «Jeg skulle ønske jeg hadde noen jeg kunne dele.…. med.»
Hvis du skulle blitt en nær venn med partneren din, hva er det svært viktig at han eller hun vet om deg?
Fortell partneren din hva du liker ved ham eller henne. Vær ærlig, og si ting du kanskje ikke ville sagt til noen du nettopp har møtt.
Del et pinlig øyeblikk fra livet ditt - bjuda på. Å kunne le av seg selv, er bra!
Når gråt du sist foran en annen person? Og når gråt du for deg selv?
Fortell partneren din noe du allerede liker ved ham eller henne fordi vedkommende er villig til å gjøre disse spørsmålene med deg.
Hva, om noe, er for alvorlig til å spøke med? Hva er du spesielt hårsår for selv?
Hvis du skulle dø i kveld, uten mulighet til å kommunisere med noen, hva ville du angret mest på at du ikke fikk sagt til noen? Hvorfor har du ikke sagt det ennå?
Huset ditt, med alt du eier, brenner. Etter å ha reddet ut dine kjære og alle kjæledyr, har du tid til å løpe inn én siste gang for å redde én gjenstand. Hva velger du, og hvorfor?
Av alle menneskene i familien din, hvis død ville vært mest skremmende for deg? Hvorfor?
Del et personlig problem, og spør partneren din om råd til hvordan han eller hun ville løst det. Be også partneren din reflektere rundt hvordan du selv virker å føle om problemet du har valgt.
Den uoffisielle og viktige avslutningen:
Etter at alle 36 spørsmålene er besvart, skal dere se hverandre inn i øynene i fire minutter i total stillhet. Det kan føles litt intenst, men det er her magien liksom skal skje. Men husk - du gjør det på din måte - og i ditt tempo. Kanskje skal dere bare ta noen spørsmål - men start på toppen!
Lykke til :)